Nous prenons rarement le temps de faire le point sur qui nous sommes devenus depuis la perte, sur les événements qui ont marqué notre vie avant et après, et sur ce que nous vivons aujourd’hui. Or, le deuil est un moment charnière qui transforme profondément notre manière d’être, de penser et d’agir.
Certaines personnes ont fui la douleur, d’autres se sont dit « on verra plus tard ». Mais si vous avez du mal à avancer dans votre vie personnelle et/ou professionnelle, et que vous aspirez à retrouver un certain équilibre, il est nécessaire d’accepter cette phase de réflexion et de reconnexion à soi.
Les Bienfaits
Même si vous avez une certaine connaissance de vous-même, il est important, dans le contexte du deuil. Cela vous aide à mesurer les conséquences de vos actes, de vos émotions et de votre manière d’être depuis la perte.
Il est tout aussi fondamental de prendre le temps d’observer ce que vous montrez aux autres : votre fatigue, votre retrait, votre force, votre vulnérabilité… et à qui vous le montrez. Cette prise de conscience vous permet de mieux naviguer dans vos relations, sans vous juger.
